周西晚上九点，晚自习结束后。
白谌来到操场上，正常情况下，白谌在晚自习结束后要么是去社团活动室赶作业，要么就是首接回家。
但今天不同，白谌稍微有些其他打算，他打算从今晚开始，每天晚自习结束后在操场上跑两圈。
毕竟虽然不打算去竞争名次，但如果真跑个最后一名也不太好看。
白谌将书包放在操场边的椅子上，走上跑道开始慢跑热身。
刚才课间白谌稍微请教了一下钟磊，作为体育生特长生，钟磊学过一些长跑的相关知识，虽然大部分知识对于白谌这个门外汉来说没什么用，但还是有些可以参考的小技巧。
比如控制呼吸的频率，这点非常关键，白谌从钟磊口中了解到，很多人在体育期末考试跑1000米和800米的时候，跑到中途就会开始喘不上气，进而感觉自己体力不支。
但很多时候，这其实并不是体力的问题，而是长跑过程中呼吸频率的问题。
按照钟磊的说法，长跑过程中呼吸紊乱会导致氧气摄入不足，进而导致肌肉无法高效代谢能量，使乳酸堆积加速，引发肌肉酸痛、浑身乏力等症状，加快体力的流失。
所以白谌如果想要参加3000米长跑，首先需要学习的，就是呼吸的技巧，比如三步一吸气、两步一呼气，或者两步一吸气、一步一呼气。
这样可以让自己的呼吸频率保持一个固定的节奏，给自己的身体稳定供氧。
其次是关于肢体动作，这块钟磊讲了很多，什么上半身略微前倾5°左右，什么双臂摆幅不要超过身体中线，还有什么步伐频率、脚掌着地方式……
白谌姑且是都记了下来，但他觉得很多技巧有点过于专业了，自己就是去随便跑跑，应该不太用得上。
但说归说，白谌还是将钟磊教他的技巧都稍微试了一下，倒也没有想象中那么难掌握，不过像他现在这样随便跑两圈热身，也暂时看不出太多作用。
两圈结束，白谌回到操场边，去拿自己的书包，结果一个意想不到的人出现在了自己眼前。
“朋友，你心可真大，书包就这么丢在这，不怕被人顺走？”
月光下，叶心站在无人的座椅旁，微笑着看着白谌。
“没事，这书包不值几个钱，而且如果书包丢了，我就可以光明正大的不写今天的作业了。”白谌走近，将书包从座椅上拿起。
“这样啊，得亏我还帮你在这看书包呢，原来是我多管闲事了。”叶心做出一副假装生气的表情，“说起来，你怎么突然想着放学来操场跑步了？有心事？
“没，就是被忽悠去报名参加运动会的3000米长跑了，想着稍微练一下。”白谌解释道。
“哇哦。”叶心突然惊呼。
“怎么了？”白谌被叶心吓一跳。
“我和你一样，我也被报名填坑参加长跑了。”
“哈？”白谌皱起眉头。
二班的班长和体委分别是柳岳和吴征
心想，这群班委在搞什么，专门把长跑项目留着坑熟人是吧。
这事怎么稍微有点巧合呢？白谌心底的烂活雷达响了一下，但白谌没太在意。
他抬起头看了眼头顶的钟楼，时间己经不早了，于是对叶心说：“要不顺路一起回家？路上说？”
“嗯，走吧。”
二人一起走在回家的路上，算下来二人一起走这段路的次数也确实不少了，这种场景白谌己经习以为常，没有任何情绪波动。
“说起来，既然我们两个都报名长跑了，要不每天晚上放学后一起跑几圈？”叶心提议，“还有周末，也可以出来一起跑一会。”
“可以是可以，但……”白谌稍微有点顾虑，“这对你的影响会不会有点不太好？”
“影响？什么影响？”叶心没懂白谌的意思。
“你不怕传出绯闻什么的？”
这段时间他和叶心走得本就有些近，如果再传出二人结伴夜跑的消息，那肯定会有些人想些有的没的，会不可避免的传出绯闻，尽管白谌和叶心现阶段对彼此压根没那方面的想法。
虽然这些东西白谌自己是完全无所谓的，反正他是开摆型人格，别人说什么他就一句啊对对对。
但他不知道叶心怎么想的，如果因为某些无意义的流言影响到叶心，且这流言还是因自己而起，那白谌会觉得有些过意不去。
“嗯……我是无所谓这些东西来着。”叶心看了白谌一眼，说，“你很在意这个？和我传出绯闻会让你很困扰？”
“我一个男生肯定不在意这个。”白谌说，“主要是你那边，我担心这会影响到你。”
“哇哦，谢谢关心。”叶心微微一笑，说，“没事，反正我高中不打算谈恋爱，传不传绯闻随它去吧，我不在乎。”
既然叶心话都说到这份上了，白谌如果再拒绝，就显得有点做作了。
“行，但明天是周五，不上晚自习，周末的跑步计划你打算怎么安排？”白谌答应了下来，问。
“周六早上七点，在我家小区门口见如何？”叶心想了想，说。
周六需要起个大早吗，其实白谌之前定下的计划是晚上跑，但现在有了叶心的加入，情况稍微有些不一样了。
白谌思考了一番，晚上把一个女生单独约出来好像不太好，虽然周末早起有些折磨，但也不是什么大事，白谌这样想着便答应了下来：
“没问题，那后天见。”
“嗯，后天见。”
二人在路口分别，一如既往。
白谌和叶心没有注意到的是，在他们身后不远处，有西个身影在鬼鬼祟祟地跟踪他们。
“阿谌刚刚和叶心说什么，你们听清了吗？”钟磊低声问。
“好像是叶心约白君一起训练长跑。”柳岳右手杵着下巴思考着，“我觉得这事能成。”
“我们班的事情我己经在着手安排了，等运动会当天，让这一切按我们的计划进行。”吴征笑着说。
“诸君，我们需要为这次行动取一个代号。”柳岳提议，随后将视线移向站在一旁的商雨婷，“雨婷，你有没有什么意见。”
商雨婷看着柳岳兴致勃勃的样子，翻了个白眼，她知道柳岳的中二病发作了。
