青叶和秋水一同走进训练室，满脸期待地望向和真教练。
“教练，我们有个问题想请教您。”青叶率先开口说道，“为什么那几次特训只有浅野队长获得了强化形态呢？”
和真教练微微一笑，回答道：“这主要取决于个人的悟性，很难用言语解释清楚。”
秋水紧接着追问：“可是我们也非常渴望拥有强化形态啊！”
和真教练理解他们的心情，思考片刻后，他决定给两人指一条明路。只见他走到墙边，拉出一台瀑布机。
青叶见状，惊讶地叫道：“不会吧，难道又是那可怕的瀑布训练？”
秋水也连忙摆手，喊道：“哒咩哟！我可不想再经历那种折磨了。”
和真教练连忙安慰道：“放心吧，这次的训练相对轻松一些。”
画面一转，青叶和秋水己经站在了瀑布下方，俩人双手合十，紧闭双眼，准备迎接训练的挑战。
“确实比较轻松，至少不需要做太激烈的运动。”青叶感叹道。
然而，话刚说完，俩人就感觉到一股巨大的水压从头顶袭来，让俩人有些喘不过气来。
“但是这水压也太大了吧！”秋水忍不住抱怨道。
和真教练在一旁解释道：“瀑布的强度不会超过它的极限，同样，你们的耐力也不会超过你们的信念。”
青叶和秋水对视一眼，都觉得教练说得有些深奥，但还是决定坚持下去。
就在这时，和真教练突然往水里倒了一桶冰块。
“教练，你这是干什么？”青叶惊愕地问道。
和真教练不紧不慢地回答：“水的寒冷不会超过冰的份量，这也是训练的一部分。”
青叶终于忍无可忍，喊道：“教练，您能不能别再当谜语人了？首接告诉我们该怎么做吧！”
和真教练却一脸严肃地回答：“不行。”
青叶和秋水只能咬着牙，在冰冷刺骨且水压巨大的瀑布下苦苦支撑。
俩人的身体开始颤抖，牙齿也咯咯作响，但心中对强化形态的渴望让自己不愿放弃。
就在两人快要坚持不住的时候，突然，瀑布机发出一阵奇怪的声响，紧接着，水流变得更加湍急，水压也成倍增加，周围也开始升起寒气。
青叶和秋水被冲得差点摔倒，冷得瑟瑟发抖。
“这又是怎么回事？”秋水绝望地喊道。
和真教练却兴奋地说：“这是训练的升级，只有突破这一关，你们才有机会获得强化形态。瀑布的压力不会超过它的极限，水的寒冷不会超过冰的份量。”
青叶和秋水互相看了看，眼中闪过坚定的光芒。俩人深吸一口气，重新调整姿势，努力对抗着这股强大的力量。
渐渐地，二人感觉自己的身体似乎发生了一些变化，一股暖流在体内涌动。
和真教练：“可以戴上圣痕手环了”
青叶和秋水迅速戴上手环变身，在一阵耀眼的光芒中，青叶和秋水成功激活了强化形态，俩人的战斗服外围增加了斗篷和大衣（外形一个参考鹰帅，一个参考黑岩射手）
俩人兴奋地欢呼起来，和真教练也露出了欣慰的笑容：“看来这次的训练很成功！”
