长跑，必能提高学生的身体素质
当代社会，中学生几乎就是每家的祖宗，想吃什么，家长就必须得买什么，根本不管这种吃的东西是否有利于健康；加上课业负担过重，几乎没有锻炼身体的时间，于是乎，学生的身体健康每况愈下——受点风吹雨打便高烧咳嗽的有多少？做间操、体育课、考场上晕倒的有多少？长此以往，他们还能成为革命事业的接班人吗？中华民族的复兴梦还能实现吗？依我看来，假如继续如此下去，“东亚病夫”的帽子又要戴在我们的孩子头上了！“国将不国”将不再是鲁迅先生的文章里的的一个引用词语，而将变成现实！
可怕呀！警醒吧！
当此危急时刻，教育部《学生体质健康监测评价办法》出炉，与升学挂钩，长跑被列入必测项目。此举当真是黑暗中及时出现太阳，我真心的为此鼓与呼！
也许有人会问：长跑真的能遏制学生体质健康下滑的趋势吗？我会肯定的回答：长跑，必定能提高学生的身体素质！
长跑的好处实在是多如繁星。
1、长跑能增强肺功能，增加血液总量，改善心脏功能。长跑是有氧代谢，它会使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力，氧气多了，血液总量自会增加，中医上来讲，那就是气血浓厚。气血浓，得病的几率便大幅度下降。
2、长跑有利于防病治病 。健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散，而且能减少体内脂肪，预防与肥胖有关的疾病。所以，学生中的肥胖者不要怕，赶紧来长跑吧！
3、长跑可调节神经系统。长跑可调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱，改善学生的不良心态，增加学生应付生活中各种压力的能力。一个人在缺少运动时，常感到疲劳、情绪抑郁、记忆力减退，甚至丧失学习兴趣。长跑运动可使人情绪，精神放松。最近，国外有关于跑步能戒烟的报道。原来，在长跑中，大脑可分泌一种名为内啡肽的物质。它在中枢神经系统可与使人产生烟瘾的尼古丁相互竞争，从而抑制了烟瘾的发作。这一报道定会使那些学生当中的瘾君子窃喜不已！
4、长跑能锻炼学生的意志。长跑对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。对于那些吃不得一点苦，受不得一点挫的孩子来说，长跑，无疑是一剂良药。
限于篇幅，长跑的好处不能一一列举。但观一落叶而知秋，从上述来看，长跑的的确确能提高学生的身体素质！
长跑，无论从身体上还是精神上，都能使学生健康起来，作为老师，作为学校，难道还不赶快行动起来？
抓紧时间训练长跑吧，为了孩子。
